co to jest

kick boxing trenowalem rok czasu ... a co do moejgo naciagu to po czesci jest to uwarunkowane u mnie genetycznie - jedni sie rozciagaja szybko drudzy musza w to wlozyc naprawde duzo pracy - mi to naprawde latwo przyszlo ... dojscie do takiego naciagu jak mam teraz zajelo mi okolo 7 miesiecy lecz po kilkunastu treningach robilem juz np motylka [...]

Uriel Dzieki za rade bo jest wartosciowa ale znam rynek i mam doswiadczenia nawet s pseudo przyjaciólmi i wierze ze kupie omke czy suste orginał ale vino to dla mnie ryzyko i loteria w kwesti autentycznosci a co z tym mega długim i skutecznym odblokiem pytałem o laczenie clomidu i provironu a takze przeciągniecia nolvy/oxo

[...] sam zarzut sztangi na klatke (czy to ze zejsciem do przysiadu/pólprzysiadu, czy tez bez) - w tym mozesz dzwignąc nieco wiecej... a co z tym idzie przyspieszenie sztangi jest nieco mniejsze... łatwiej opanowac technike, oraz samą "rozwścieczoną" rospedzona sztangę ;) Z kolei moją ulubioną alternetywą jest "jednorącz rwanie [...]

[...] wyzej - nie oplacaj sie, dlatego ze nie ma jednoznaczynych dowodow na ich dzialanie, a nawet jesli dzialaja to odniesione efekty w przeliczeniu na zainwestowana kase i porownane do kretyny wypadaja baaardzo blado, za duzo kasy, za malo efektow lub brak Wychodzi na to ze wiekszosc supli sie nie oplaca. Ale jest kilka wyjatkow jak widac wyzej.

prawda prawda Damixxx... to niestety brutalna prawda... otóż o co nam wszystkim chodzi?? o suple, których działanie jest WIDOCZNE... zwiększone obwody... większa siła... mniej tkanki tłuszczowej... i są suple, które nam to zapewniają... kreatyna, fajne thermogeniki itp... a HMB, glutamina, aminokwasy i l-karnityna... no coz... jak dla mnie to [...]

[...] znane pisza takie rzeczy ps. zapomnialem jeszcze o slabeuszu:D,miachail itd itd no chyba ze FU rzadzi w dziale doping do ktorego ja nie zagladam- a jezeli rzeczywisice tak jest to tym bardziej po sterydach organizm zjada sam siebie jak mu nie dostarczasz tego co chce bo priorytet to wzrost miesnie nie wazne jakim kosztem:D wiec sam sobie [...]

[...] zdarzało mu się, że jechał na zawody praktycznie w ostatniej chwili, a mimo to zwyciężał. Paweł Nastula także trenuje z Tomkiem i wyraża się bardzo dobrze, czego dowodem jest wspólna podróż do Japonii na walkę z Drago. Co jakiś czas uploaduje (po wyczerpaniu limitów w sciąganiu) jakieś walki. Niebawem chyba umieszczę walkę z Piotrem [...]

eee Jarząbek tys jest Tyn Jarząbek co walczy ? ? czy tylko zrobiłęs sobie taki nick A Tomek to świetny zawodnik Oby polscy zawodnicy szli wielkimi krokami do przodu Za pare lat nie tylko Nastek będzie walczyłw Pride Oby

[...] chcesz zwiększyć siłę to kup sobie lepiej białko. Ćwicz cyklicznie, czyli rób osobno siłę, osobno masę itd. ja też kiedyś ćwiczyłem źle i teraz pewnie też mój trening nie jest idealny. Ważne aby iść do przodu, uczyć się i robić postępy. Co do siły to odsyłam do atlasu ćwiczeń i podstawowych zasad treningu siłowego. I bardzo ważne jest [...]

heh u mnie z tymi motylami jest dzika sprawa bo zalezy jaka pozą sprawdzam te motyle . Heh jedna poza wychodzi ze sa równe a druga ze lewy motyl jest wiekszy . Co o tym sadzicie mi sie wydaje ze moze źle sie napinam czy cus . No ale nie wiem bo próbowałem kombinowałem i dalej lewy wiekszy . Jak zas nie napinam ich to sa równe :) haha

akurat to co on Ci napisał nie jest wcale aż tak sensowne, no ale jak tam uważasz

Okey rozumiem, a co do tej rampy to o co chodzi? Jak jest na przykład "rampa 10"

Po pierwsze na samej superce lepsze fekty beedziesz mial niz na samej decya po drugie tu jeszcze tesc jest wiec lepiej bedzie ... miesa bedzie dobrej jakosci i spadki male itp ... No nie wiem jak Ci to wytlumaczyc itp bo mzoan powiedziec ze drogo i wal OMe naprzydklad ... zawsze znajda sie jacys co im cos nie pasuje Dlamnei cykl jest elegancki i [...]

mono + carbo ladne połczenie jest tez dorbe jest mono + białko 40% (lub max 60%) na amse whcodzi zeby po odstwieniu kreatyny sila i masa nie spadly co do kretki to masz racje ja zaczalem brac po roku

Chlopie, jestesmy w dziale dla zaawansowanych. Czego nie rozumiesz ? w planie push i pull wyjdzie praktycznie to samo, roznica jest tylko taka ze ruchy ciagnace barkow pojda do pull a z nóg - czworki do push, znajdz gotowca i ewe. skoryguj pod siebie góry dół chyba nie musze tlumaczyc, z tego co widze to tez nie byłoby zle wyjscie bo lawke masz [...]

[...] Trec'a w treningowe 1 porcje po przebudzeniu i 1 porcje przed treningiem, a w nietreningowe 1 porcje po przebudzeniu i 1 porcje między posiłkami. Chciałbym się dopytać czy jest to na pewno dobry sposób przyjmowania. Dodam, że u mnie jedna porcja to 3 kapsułki. Kierowałem się tym co jest na opakowaniu, a dopytuje ponieważ słyszałem żeby się nie [...]

Oprócz różnych diet jest tam przelicznik wrostu i masy, forum, i to czego zawsze szukałem czyli encyklopedia kalori. Jeżeli się komuś przyda niech da mi soga hehe :) "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

słuchaj problem nie jest w SW czy karate, ale w instruktorze u którego będziesz ćwiczył może albo dobić albo poóc. Rzecz w tym, że powinien on wiedzieć które z elementów treningu mogą być dla ciebie niewłaćiwe. np. gyaku-zuki w niskich pozcjach - załatwia na cacy nawet tych co nigdy nie mieli problemów (jeżeli dostatecznie długo będą to robić) [...]

[...] ta chwile na rynku w stosunku cena-jakosc przoduje. Natomiast z tych wyzej wymienionych to Mass xxl, magnum ogolnie nie ma zbyt dobrych recenzji, a dodanie krety do gainera, jest conajmniej dziwnym pomyslem. No i spozywac wedlug brakow w diecie, a nie jak zaleca sie 3-4 razy dziennie, bo wtedy dosyc latwo sie zalac, czego nikt nie chce. peace and [...]

180zl za to co wymieniles (normalnie na alegro chcialem co najmniej 99zł za aminki i po 49zł za Kreatynke, wuiec rabat jest) Zmieniony przez - Elcok w dniu 2009-12-05 13:46:01